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「1/fゆらぎ」でリラックス!1/fゆらぎとは何なのか?

1/fゆらぎって聞いた事ありますか?

近年では1/fゆらぎの研究も行われており、音楽や扇風機、街づくりなど様々な方面で1/fゆらぎの効果が活用され始めています。

初めて「1/fゆらぎ」という言葉を聞いても、それが何なのかよくわからないでしょう。

僕の理解度も「なんか良いらしい。」くらいでした。

そこで、今回の記事では1/fゆらぎについてまとめるとともに、どのようなものに1/fゆらぎの効果が含まれているのかについてご紹介します。

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読書がストレス解消に良い3つの理由

本を読む習慣ありますか?

近年、特に若い世代での読書量の低下が問題視されています。

読書はお金もあまりかからず、知識や知恵を身につけるには最適な方法の一つです。

この読書には、実はもう一つあまり知られていないメリットがあるんです。

それは「ストレスに対して強くなる」事です。

今回は読書によってストレスに強くなる理由についてまとめました。

ストレスは誰しもが多少なりとも持っているもので、ストレスとの付き合い方で大きく人生が左右される事もあります。

この記事を読んで興味を持ったら読書習慣を身につけてみましょう。

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腹巻き効果で免疫力アップ!腹巻き活用法!

季節の変わり目などは風邪を引いたりなど体調を崩す恐れがあります。

そのため、免疫力を高めるために色んな事に気をつける人も多いでしょう。

腹巻きをする事で免疫力を高める事が出来るのは知っていますか?

実は腹巻きを着ける事で色々な効果があります。

この記事では、腹巻きを着けると免疫力がアップする理由とその他のメリットについて解説していきます。

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果糖ブドウ糖液糖とは?砂糖や人工甘味料との違いは?

食品ラベルでよく見かける「果糖ブドウ糖液糖」。

ジュースやお菓子類でよく使われている甘味料なので、子供も口にする機会は多いです。

人工甘味料は身体に悪いなんて聞いた事がありますが、人工甘味料と同じように「果糖ブドウ糖液糖って何?大丈夫なの?」と思う人も多いでしょう。

この記事では、果糖ブドウ糖液糖の身体への影響や砂糖や人工甘味料との違いについてお伝えします。

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【必見】甘味料の種類と選び方!健康への影響は?

人工甘味料は健康に良くないという事を聞いた事がある人は多いと思います。

甘味料というと色々な種類があります。

砂糖にも色々種類がありますし、天然の植物由来の甘味料であったり、人工的に合成された甘味料など様々です。

種類が多すぎて、何を基準に選ぶべきか悩みますね。

この記事では甘味料の種類と選ぶ基準、そして気になる健康への影響などについてまとめました。

甘味料を選ぶ時の参考にして下さい。

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