実は慢性的な睡眠不足は太る原因になります。睡眠不足により、ストレスホルモンの分泌量が増え、その結果太りやすくなります。弧の記事では睡眠不足と理想的な睡眠時間について開設します。...

どうしたら痩せるか知りたくないですか！？ 毎年様々なダイエット方法が出てきて、結局何をしたら痩せるのか分からなくなりますよね？ ダイエットを考えた時に真っ先に思いつくのがカロリー制限だと思いますが、実はカロリー制限だけでは痩せません。 太る原因は体内に分泌されるインスリンの量なんです。 今回の記事を読めば、何故太ってし...

あんまり食べないのに太ってしまう人もいれば、よく食べるのに全然太らない人もいますよね？ 太りやすい原因には腸内環境も影響している事知っていますか？ 最近の腸の研究により、腸内環境が太りやすさに関係することが分かってきたようです。 いくら痩せたいと思っても、この腸内環境が整っていないとなかなか痩せないという事です。 あま...