shinpachi
心身ともに万全な状態を保つため、食事や生活習慣、心理や身体の使い方など様々な視点から健康で在り続ける事を目指しています。 身体の衰えを感じ始め、健康を意識するアラフォー世代に健康情報をシェアします。
shinpachiの記事一覧
歩き方が変わるだけで痩せて不調も改善。上手な「歩き方」とは。
ストレッチのコツは筋肉よりも関節を動かす事
老化の原因「酸化」と「糖化」に注意!
免疫力を高める食べ物。病気に強い自分の作り方!
ファスティングによる減量効果。筋肉より脂肪が減るメカニズム。
ファスティングとは?一日断食のやり方と注意点
マインドフルネスを日常生活で簡単に行う方法!
間食しても大丈夫!オススメの食べ物3選!
肩こりからくる頭痛の治し方。何故肩コリが頭痛の原因となるのか。
スマホ依存症かも?スマホが人を惹きつけるものとは?
血流改善に必要な3ステップ