人の呼吸は鼻呼吸と口呼吸の2種類があります。 みなさんはどちらの呼吸がメインになっていますか？ 普段、呼吸は無意識で行っているので、こう聞かれると「どっちかな？」と少し考えないと分からない人も多いでしょう。 でも、この無意識に行っている呼吸がどちらかで健康や免疫力など様々な所に影響するとしたらどうでしょうか？ この記事...

睡眠時間は取れているのに、「寝た気がしない」「疲れが全然取れない」という事はないですか？ 十分な睡眠時間を取っているにも関わらず、このような事が起きているのは睡眠中に問題が起きている可能性が高いです。 寝ている時に呼吸が頻回に止まってしまう、睡眠時無呼吸症候群。 言葉は聞いたことがあるが、自分にその可能性があると思って...