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心理・ストレス

スマホ依存症かも?スマホが人を惹きつけるものとは?

周りを見渡すと何人がスマホの画面を見ているでしょうか?

画面の内容は人それぞれでしょうが、待合室で人々が取る行動が以前とは変わっています。

大人も子供もみんなスマホの画面を見ています。

一日に何時間スマホに時間を使っていますか?

手元にスマホがなければ落ち着かないという人はスマホ依存症かもしれません。

今回はスマホが何故人々を惹きつけるのかについて解説していきます。

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子供のスマホ。いつから持たせるかと利用の注意点について考える

スマホ依存症。

スマホの普及により、生活は便利になったが、その反面依存症のような症状が出てきているのは知っていますか?

大人でも暇さえあれば、スマホを開いてしまう時代。

少しの待ち時間があればスマホに手を伸ばしてしまうという人はかなり多いはずです。

まだ精神的に未熟な子供にスマホを与えた場合はどうなるのでしょうか?

今回は子供のスマホ利用について考えていきたいと思います。

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うつを治すには食生活から。腸内環境でセロトニンを増やす方法。

うつ病は誰しもが発症する可能性がある病気であり、現代社会ではうつ病を発症する人が増えています。

うつ病とまではいかずとも、誰しも気分が落ち込む事はあるでしょう。

このような気分の落ち込みなどに腸内細菌が深く関係している事が分かってきています。

気分が落ち込みやすい、メンタルが不安定などの悩みがある人は、腸内環境を整える事を行ってみてはどうでしょうか?

この記事では、うつと腸の関係性についてと腸内環境の整え方について解説しています。

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ストレス解消のメカニズムから考える間違ったストレス解消法とは

ストレス解消

みなさんはストレスが溜まったと感じた時にどんなストレス解消法をしていますか?

趣味に没頭する人もいれば、長時間寝て疲れを回復させる人もいるでしょうし、身体を動かすのが好きな人は運動したり、食べる事やお酒が好きな人は、好きなものを食べたり、お酒を飲んだりと、人それぞれストレス解消法は違います。

では、自分が行っている事は本当にストレス解消できているのでしょうか?

間違えたストレス解消法を行ってしまうと逆効果。

ストレスを解消するどころかさらに身体にストレスが蓄積してしまうかもしれません。

今回の記事を読む事で、ストレスが溜まった時と発散するメカニズムを知る事で正しいストレス解消方法が分かります。

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ストレス耐性アップ!ストレスに強くなる方法とは。

ストレス

ストレスに強い人もいれば、ストレスに弱い人もいます。

生まれつき、ストレスに強い人もいるでしょうが、ストレスに強くなる方法はあるのでしょうか?

ストレスに対する許容量は人それぞれで、受け止め方も人それぞれ。

ストレスに強くなる方法はあります。

今回の記事を読む事で、ストレス耐性を鍛えるための4つの視点を取り組むことでストレスに強くなる事が出来ます。

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