shinpachi
心身ともに万全な状態を保つため、食事や生活習慣、心理や身体の使い方など様々な視点から健康で在り続ける事を目指しています。 身体の衰えを感じ始め、健康を意識するアラフォー世代に健康情報をシェアします。
shinpachiの記事一覧
【痛みを和らげる】長引く痛みを根本的に解決する方法
繰り返すぎっくり腰を予防するための根本的な解決方法
寝違え首の原因と治し方!知っておきたい首の基礎知識。
ハムストリングス(太もも裏)のストレッチ。コツは骨盤の傾き!
【頚椎症】首の痛みや肩コリ、手のしびれの原因は頸椎にあり。
ポリフェノール効果でアンチエイジング
部分痩せはあり得ない!?ぽっこりお腹撃退法。
食後の太らない過ごし方!ダイエットの新常識。
知っておきたい老化を防ぐ調理法!加熱の温度で老化が変わる。
膝裏の痛みの原因と知っておきたいセルフケア
膝の内側の痛みの原因となる代表的な4つの疾患