shinpachi
心身ともに万全な状態を保つため、食事や生活習慣、心理や身体の使い方など様々な視点から健康で在り続ける事を目指しています。 身体の衰えを感じ始め、健康を意識するアラフォー世代に健康情報をシェアします。
shinpachiの記事一覧
子供のスマホ。いつから持たせるべきなのか?利用上の注意点は?
基礎体温は高い方が良い理由。平熱を上げて健康体になる方法。
肥満とうつの現代病は人類の進化過程とのミスマッチで起こる
40代のダイエットで知っておきたい身体の知識!
自律神経を整える朝食習慣とは?
脚をスッキリ見せるための脚痩せセルフケア
脚が太く見える4つの原因!タイプの見分け方!
ストレス太りは本当にある?ストレス太りの対処法は?
自律神経を整える運動にウォーキングが良い理由
自律神経を整える食事術
ストレッチの効果的なやり方。「神経」の働きに注目!
睡眠の質を上げる方法!深い眠りで自律神経を整える
自律神経の乱れを改善するには「空腹時間」
正月太り解消法!短期間で増えた体重の落とし方
自律神経を整える呼吸法!深呼吸が良い理由!
減量成功体験!食習慣を変えて半年で8kg痩せた方法!
自律神経を整える食べ物のキーワード「オメガ3脂肪酸」
朝食抜きダイエットの効果と注意点は?