ストレッチはで重要なポイントは「関節」を動かす意識です。「正確に関節を動かせているか」の違いで、筋肉に余計な緊張が生じて硬くなっている人は多くいます。この記事ではストレッチを上手に行うコツ「関節を動かす意識」ついてお伝えします。...

脚の太さを気にする人は多いでしょう。 脚の太さがコンプレックスで脚を見せたくない、見せる自信がないという人も多いでしょう。 女性であれば特に気になりますよね？ そんな脚のコンプレックスを解消する方法があれば、是非とも知りたいですよね？ この記事では、脚のコンプレックスを解消するためのセルフケアをご紹介していきます。...

爪のトラブルの中で多く見られるものが「巻き爪」です。 巻き爪になると靴で圧迫を受けたり、歩いたりする事で痛みが出てきてしまう事もあります。 ただ、爪が食い込んで痛いからと言って、安易に自分で爪を切ってしまったりするのは注意した方が良いでしょう。 誤った処置をしてしまうと、巻き爪がさらに悪化してしまいます。 今回は、巻き...