アラフォーの記事一覧
ダイエットして一時的には痩せたけど、結局リバウンドしてしまった経験ありませんか? せっかく痩せたのに元に戻るどころかそれ以上に太ってしまうなんて事があったら悲しいですよね。 リバウンドなく痩せるためには大事なことがあります。 それは「ストレス」と「生活習慣」です。 今回はリバウンドの仕組みと2つのキーポイントについてま...
爪にも水虫がある事を知っていますか? 爪が分厚くデコボコに変形したり、色が変わったりしている人は要注意。 爪水虫の可能性があります。 病院には行きたくないから、何とか自力で治せないかと考える人もいると思いますが、爪水虫は自力で治す事が難しいです。 今回は、爪水虫の治療法や足のケアの仕方などについてお伝えしたいと思います...
胸郭出口症候群には神経を絞扼(こうやく)してしまうポイントが3つあって、その中のどこが原因で起こっているのかを把握する事が重要です。 この3つのポイントのどこが原因かを探る方法は、いくつか徒手的なテストがあります。 今回は胸郭出口症候群の原因部位を探るためのテスト方法と部位別のストレッチ方法の一例をご紹介していきます。...
胸郭出口症候群(きょうかくでぐちしょうこうぐん)って聞いたことありますか? 腕のしびれや脱力感、それ以外にも頭痛や倦怠感(けんたいかん)など様々な症状を引き起こす可能性がある疾患なんです。 今回は不定愁訴にも近い症状を引き起こす可能性があるこの疾患の特徴について解説していきます。 胸郭出口症候群とは 胸郭出口症候群とは...
指先のしびれって気になりますよね? そのしびれの原因となっているかもしれない「手根管症候群」って聞いたことありますか? 指先のしびれ、特に親指から中指のしびれや脱力感などの症状がある疾患で、手首の関節近くにある手根管という神経や筋肉が通るトンネルの様な所が狭くなった事で起きます。 指先のしびれの原因は首からきている可能...
手のしびれは様々な原因から起こりますが、部位が限定されている時には末梢神経障害が起こっている事が疑われます。 末梢神経障害とは、脊髄(中枢神経)から神経が出て、枝分かれしながら身体の各部位に神経を送っている(末梢神経)途中で問題が起きて神経障害が起こっているという事です。 親指と人差し指のしびれでは正中神経の障害が起こ...
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