からだの健康 健康自律神経食習慣オメガ3脂肪酸 自律神経を整える食べ物のキーワード「オメガ3脂肪酸」 自律神経と食事の関係性は深く、何を食べたかによって自律神経の調子も影響されます。 暴飲暴食したり、無茶な食事をした翌日なんかは身体の調子が悪いという経験をした人も多いと思います。 これは内臓系に負担がかかり過ぎたことによって自律神経のバランスが崩れる事で起こります。 自律神経を整える食べ物というのは、意外にも脂質を含ん... 2021年11月27日 しんや
からだの健康 健康甘味料果糖ブドウ糖液糖グルコース 果糖ブドウ糖液糖とは?砂糖や人工甘味料との違いは? 食品ラベルでよく見かける「果糖ブドウ糖液糖」。 ジュースやお菓子類でよく使われている甘味料なので、子供も口にする機会は多いです。 人工甘味料は身体に悪いなんて聞いた事がありますが、人工甘味料と同じように「果糖ブドウ糖液糖って何?大丈夫なの?」と思う人も多いでしょう。 この記事では、果糖ブドウ糖液糖の身体への影響や砂糖や... 2021年10月27日 しんや
からだの健康 健康血糖値甘味料人工甘味料 甘味料の種類と選び方!人工甘味料が良くない理由 人工甘味料は健康に良くないという事を聞いた事がある人は多いと思います。 甘味料というと色々な種類があります。 砂糖にも色々種類がありますし、天然の植物由来の甘味料であったり、人工的に合成された甘味料など様々です。 種類が多すぎて、何を基準に選ぶべきか悩みますね。 この記事では甘味料の種類と選ぶ基準、そして気になる健康へ... 2021年10月25日 しんや
からだの健康 健康ミトコンドリア活性酸素アポトーシス ミトコンドリアの働きと増やす方法 人間が何かするためにはエネルギーが必要です。 このエネルギーを生み出すのに重要な役割を担っているのが「ミトコンドリア」です。 最近の研究で、ミトコンドリアは健康面や病気の予防など色んな面で活躍する事も分かってきており、注目されています。 「ミトコンドリアって名前は知っているけど一体何?」って人も実は結構多いのではないで... 2021年9月1日 しんや
からだの健康 健康コーヒー一日何杯アルツハイマー病 コーヒーは一日何杯までならOK?驚くべきコーヒーの健康効果 コーヒーって身体に良いと思いますか?それともあまり良くないと思いますか? 以前のイメージはカフェインが大量に含まれるためにあまり良くないと思っていましたが、近年行われた研究でコーヒーが身体に良い事が明らかになってきています。 コーヒーは一日に何杯まで飲んで良いか知っていますか? せっかく飲むのであれば、効果的な飲み方も... 2021年8月14日 しんや