生活習慣 健康アラフォー自律神経手のしびれ 自律神経症状が出現する意外な原因「胸郭出口症候群」 頭痛や全身倦怠感、めまいなど自律神経の乱れが原因と考えられる症状はありませんか？ また、それらの症状を改善するために生活習慣や食生活など気をつけても、なかなか思うようには改善しないという事はありませんか？ 確かに自律神経の障害は生活習慣や食生活の乱れで起こりやすいのですが、もしかしたら胸郭出口症候群という疾患が原因にな... 2021年5月12日 しんや
痛みの対処法・予防法 健康アラフォーストレッチ手のしびれ 胸郭出口症候群の原因が分かる！判別テストとストレッチ 胸郭出口症候群には神経を絞扼（こうやく）してしまうポイントが３つあって、その中のどこが原因で起こっているのかを把握する事が重要です。 この３つのポイントのどこが原因かを探る方法は、いくつか徒手的なテストがあります。 今回は胸郭出口症候群の原因部位を探るためのテスト方法と部位別のストレッチ方法の一例をご紹介していきます。... 2021年5月9日 しんや
痛みの対処法・予防法 健康アラフォー自律神経胸郭出口症候群 胸郭出口症候群とは？症状と原因を分かりやすく解説します。 胸郭出口症候群（きょうかくでぐちしょうこうぐん）って聞いたことありますか？ 腕のしびれや脱力感、それ以外にも頭痛や倦怠感（けんたいかん）など様々な症状を引き起こす可能性がある疾患なんです。 今回は不定愁訴にも近い症状を引き起こす可能性があるこの疾患の特徴について解説していきます。 胸郭出口症候群とは 胸郭出口症候群とは... 2021年5月5日 しんや
痛みの対処法・予防法 健康手のしびれ橈骨神経回外筋 手の甲のしびれる原因は橈骨神経？障害されやすい部位はどこ？ 手の甲にしびれがある場合は橈骨（とうこつ）神経の障害が考えられます。 橈骨神経の障害ではその他に手首や指を伸ばす力が弱くなってしまう事もあります。 骨折の後遺症としても起こり得るのですが、人間の構造上で橈骨神経が圧迫を受けやすい部位があります。 今回は橈骨神経の障害を起こしやすい部位と症状についてまとめていきます。 手... 2021年4月30日 しんや
痛みの対処法・予防法 健康アラフォー手のしびれ手根管症候群 指先のしびれの原因。手根管症候群とは？ 指先のしびれって気になりますよね？ そのしびれの原因となっているかもしれない「手根管症候群」って聞いたことありますか？ 指先のしびれ、特に親指から中指のしびれや脱力感などの症状がある疾患で、手首の関節近くにある手根管という神経や筋肉が通るトンネルの様な所が狭くなった事で起きます。 指先のしびれの原因は首からきている可能... 2021年4月22日 しんや
痛みの対処法・予防法 健康アラフォー円回内筋回内筋症候群 手先のしびれの原因となる回内筋症候群とは？ 手のしびれは様々な原因から起こりますが、部位が限定されている時には末梢神経障害が起こっている事が疑われます。 末梢神経障害とは、脊髄（中枢神経）から神経が出て、枝分かれしながら身体の各部位に神経を送っている（末梢神経）途中で問題が起きて神経障害が起こっているという事です。 親指と人差し指のしびれでは正中神経の障害が起こ... 2021年4月19日 しんや
痛みの対処法・予防法 健康アラフォー膝の痛み膝蓋骨 膝の痛みを治す３つのチェックポイント。 膝関節は歩いたり、立ったりと移動する時には必ず使う関節で、膝の痛みは生活に支障が出てしまいます。 膝の痛みといっても、どこの部分に痛みがあるかで原因は変わります。 膝の前側に痛みがある場合は、膝を曲げ伸ばしする機能に不具合が生じている事が多いんです。 今回は膝の前側の痛みの原因と改善すべき３つの機能のチェック項目をご紹... 2021年4月15日 しんや
痛みの対処法・予防法 健康アラフォー手のしびれ頸椎症 手のしびれは何科に行くべき？考えられる原因は？ 手のしびれって気持ち悪くて嫌ですよね？ しびれだけであれば「わざわざ病院に行くものなー。」と思う人も多いでしょう。 たまにしびれるくらいであれば、あまり気にならないでしょうが、常にしびれていたり、しびれの症状が長期化してくるとこのままにしておいていいのか悩みますよね？ しびれは首からくるものもあれば、腕を通っていく神経... 2021年4月13日 しんや
痛みの対処法・予防法 健康アラフォー頚椎症背中の痛み 肩甲骨の間が痛い原因と対処法 背中の痛み、特に肩甲骨の間に痛みや張り感は自分では手が届きづらい所でもあるので、不快感があります。 肩甲骨の間の痛みは、頸椎（けいつい）に問題があるか、背中の筋肉に問題がある場合が考えられます。 いずれにしても大元の原因となっているのは姿勢の悪さと言えるでしょう。 肩甲骨の間の痛みを改善するには、頸椎が問題なのか筋肉が... 2021年4月8日 しんや
痛みの対処法・予防法 健康アラフォー肩あがらない 肩が上がらない人必見。肩の動きには「肩甲骨の動き」が大事な理由。 「肩の痛みを様子みていたら、ついには肩が上がらなくなってしまった。」という人は意外と多いんです。 肩に可動域に制限が出てしまった人は、数カ月前から肩の痛みや違和感がありながら「いつか良くなるだろう。」と放っておいて、ついには肩が上がらなくなったという人が大半です。 生活に支障が出るくらいに肩の動きの制限が出てしまうと、... 2021年4月6日 しんや
痛みの対処法・予防法 健康膝の痛み膝蓋骨膝の状態チェック 膝が痛い人がするべき膝関節のチェックポイント！ 「膝が痛い」でピンとくるのは、グルコサミンやコンドロイチンなど、よくＣＭで見かける中高年の事でしょう。 しかし、特に怪我したわけでもないのに２０～３０代でも膝の痛みに悩まされる事があります。 年齢的にも軟骨が擦り減ったり、変形が原因とは考えにくいはずです。 こういった場合は何が起こっているのでしょうか？ 若いのに膝が痛... 2021年3月24日 しんや
痛みの対処法・予防法 健康脊柱管狭窄症足の痺れ間欠性跛行 脊柱管狭窄症ってどんな疾患？症状の特徴や自分で出来るリハビリ方法を紹介。 歩いていると脚腰が痛くなったりしびれてくる症状はありますか？ 歩行時に脚の痛みやしびれが出て、座って休むと症状が治まる場合は「脊柱管狭窄症」かもしれません。 中年以降、特に高齢者は脊柱管狭窄症の診断を受けることが多く、あなたも以前に整形外科で診断されているかもしれません。 脊柱管狭窄症が原因と思っていた痛みやしびれが、... 2021年3月18日 しんや
痛みの対処法・予防法 健康かかとの痛み足底腱膜足育 かかとの痛みの原因は足裏が硬いと起こる「足底腱膜炎」 「歩き始めに踵（かかと）が痛くなる」、「長く歩いたり、走ったりすると踵が痛くなる」など踵の痛みで悩んでいませんか？ 足裏の踵部分が痛いのは足底腱膜炎（そくていけんまくえん）が原因となっているかも知れません。 ひどい場合には立っているだけでも痛みが出てしまう場合もあります。 足に体重が乗るだけでも痛くなるのであれば、生活... 2021年3月16日 しんや
痛みの対処法・予防法 健康足首の痛み足の捻挫捻挫の後遺症 「外くるぶしが歩くと痛い」原因は足の捻挫の後遺症 歩くと足の外くるぶし周囲に痛みが出てしまう。 このような症状は、過去に経験した足の捻挫が原因になっている場合があります。 足の捻挫を経験した事ある人はけっこう多いと思います。 スポーツ活動中の怪我や普段の生活の何気ない動作でも足を捻ってしまう事がありますが、足の捻挫をした後にキチンとした対処はされましたか？ 足の捻挫は... 2021年3月13日 しんや
痛みの対処法・予防法 健康こむら返り足が攣る足攣り原因 夜に足がつる「こむら返り」の原因と予防法。 夜に足が攣（つ）った経験ありませんか？ 足の痛みで目が覚めて、しばらく身動きが取れないなんてすごく嫌な寝起きですよね。 動けるようになっても、しばらくは痛みを引きずってしまうのも本当に嫌になります。 足が攣る事はこむら返りとも言うのですが、こむら返りが起きやすい人には原因があります。 キチンと原因を知って、予防法を実践... 2021年3月5日 しんや
痛みの対処法・予防法 健康ウォーキング腰の痛み腰部脊柱管狭窄症 腰部脊柱管狭窄症にウォーキングは有効？狭窄症にお勧めの運動とは。 歩いているとだんだんと腰から脚にかけての痛みや痺れが出てしまう。 これは腰部脊柱管狭窄症の特徴的な症状で間欠性跛行（かんけつせいはこう）という症状です。 身体の健康のためにウォーキングをしたいけど、腰部脊柱管狭窄症があるために長く歩けない。 痛みがあるのにウォーキングして大丈夫なの？ こんな悩みを持っている人もいる事で... 2021年1月25日 しんや
