google-site-verification=9Hq2345ryA3DRfXLh3W_WLqNp07yS2W8gHjgM458DFY

心理・ストレス

ストレス耐性アップ!ストレスに強くなる方法とは。

ストレス

ストレスに強い人もいれば、ストレスに弱い人もいます。

生まれつき、ストレスに強い人もいるでしょうが、ストレスに強くなる方法はあるのでしょうか?

ストレスに対する許容量は人それぞれで、受け止め方も人それぞれ。

ストレスに強くなる方法はあります。

今回の記事を読む事で、ストレス耐性を鍛えるための4つの視点を取り組むことでストレスに強くなる事が出来ます。

続きを読む

ストレスとは?ストレスとの向き合い方と対処法

ストレス

「最近ストレスが溜まって~」や「ストレス発散しなきゃ~」など、普段何気なく使う言葉になっていますが、このストレスってどういったものかと聞かれるとキチンと答えられる人は少ないと思います。

ストレスが溜まってしまうと、身体・精神面に不調をきたしてしまいます。

ストレスを溜めないようにするためにはどうすれば良いのでしょうか?

それには、まずストレスの元となっているストレッサーをはっきりさせる必要があります。

今回の記事を読む事で、ストレスとは何かが分かり、ストレスとどう向き合えば良いのかの対処法が分かります。

続きを読む