shinpachi
心身ともに万全な状態を保つため、食事や生活習慣、心理や身体の使い方など様々な視点から健康で在り続ける事を目指しています。 身体の衰えを感じ始め、健康を意識するアラフォー世代に健康情報をシェアします。
shinpachiの記事一覧
肩甲骨の間が痛い原因と対処法
肩が上がらない人必見。肩の動きには「肩甲骨の動き」が大事な理由。
野球肩とノースロー期間の過ごし方。投球再開から復帰まで。
膝の外側の骨の出っ張りが痛い原因は「腸脛靭帯炎」
膝が痛い20代に考えられる原因は?
子供の踵の痛み。スポーツ障害の「シーバー病」。
脊柱管狭窄症の特徴的な症状とリハビリ方法
かかとの痛みの原因は足裏が硬いと起こる「足底腱膜炎」
外くるぶしが歩くと痛い原因は足の捻挫の後遺症かも。
外反母趾の原因はアーチ構造の崩れ。予防のための運動は?
夜に足がつる「こむら返り」の原因と予防法。
首の痛みと手の痺れの原因は頸椎症かも。有効な体操は?
ストレートネックの治し方。自宅でできるタオルエクササイズ。
冷え性の原因と予防法。末梢血流を良くする生活習慣は?
冷え性対策に有効なツボとは。足の血流が良くなる2つのツボ。
確実に痩せたい人が守るべき5つの習慣