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ストレス

疲れが取れない人の気づかれない病気【副腎疲労】

副腎疲労

「最近疲れが取れない」と感じていないですか?

疲れが取れない事を慢性的に感じるのであれば、副腎疲労という状態になっているかもしれません。

簡単にいうとストレスの溜まり過ぎです。

副腎疲労は疲れが取れない意外にも様々な不調をきたします。

朝起きれない、不眠症、倦怠感、性欲減退などなど。

もし、当てはまるような症状があるのなら是非ご一読ください。

あなたの疲れが取れない原因を紐解くきっかけになるかもしれません。

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ストレス解消のメカニズムから考える間違ったストレス解消法とは

ストレス解消

みなさんはストレスが溜まったと感じた時にどんなストレス解消法をしていますか?

趣味に没頭する人もいれば、長時間寝て疲れを回復させる人もいるでしょうし、身体を動かすのが好きな人は運動したり、食べる事やお酒が好きな人は、好きなものを食べたり、お酒を飲んだりと、人それぞれストレス解消法は違います。

では、自分が行っている事は本当にストレス解消できているのでしょうか?

間違えたストレス解消法を行ってしまうと逆効果。

ストレスを解消するどころかさらに身体にストレスが蓄積してしまうかもしれません。

今回の記事を読む事で、ストレスが溜まった時と発散するメカニズムを知る事で正しいストレス解消方法が分かります。

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断捨離の意外な効果。片付けで自律神経が整う理由。

断捨離

不要な物を思い切って捨てて身の回りを整理する「断捨離」。

この断捨離には意外な効果があります。

それは自律神経を整える事。

断捨離と自律神経?本当にそんなことがあるのでしょうか?

自律神経が乱れる原因は一言で言うとストレスです。

断捨離にはストレスを軽減する効果があり、結果的に自律神経が整う事にも繋がります。

今回は断捨離で自律神経が整う理由について解説していきます。

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ストレス耐性アップ!ストレスに強くなる方法とは。

ストレス

ストレスに強い人もいれば、ストレスに弱い人もいます。

生まれつき、ストレスに強い人もいるでしょうが、ストレスに強くなる方法はあるのでしょうか?

ストレスに対する許容量は人それぞれで、受け止め方も人それぞれ。

ストレスに強くなる方法はあります。

今回の記事を読む事で、ストレス耐性を鍛えるための4つの視点を取り組むことでストレスに強くなる事が出来ます。

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