年末年始はついついご馳走を食べ過ぎたり、お酒を飲む機会や間食、デザートなどを食べる機会などがどうしても増えてしまいます。 正月が過ぎた後、体重計に乗ってみてビックリ。 思っていた以上に太っていたという経験ありますよね？ いわゆる「正月太り」をする人も多いでしょう。 正月太りのように短期間で太ってしまった場合はその後の対...

近年では腸の重要性が知られるようになりました。 腸は免疫の中心を担い、ホルモンの分泌をコンロトールし、第二の脳として神経回路を駆使して脳と連携を取ったりしています。 人間が生きていく上で、重要な役割を担う「腸」のコンディションを整える事が病気をしない秘訣のようですね。 「腸活」という言葉も徐々に浸透してきました。 今回...