寝ても疲れが取れない、十分な時間寝たのにあまり寝た気がしないといったことはないでしょうか。 そのような場合は、「睡眠の質が悪い」と言わざるを得ません。 睡眠が十分な休息になっていないのです。 睡眠の質はどこで決まるのでしょうか？ この記事では、睡眠でしっかり休めるための睡眠の質を決める要素について解説していきます。 睡...

あなたは夢を覚えていますか？ 夢をよく覚えている人とあまり覚えていないというか夢を見ないという人がいます。 この違いは何でしょうか？ 夢を覚えていない人も本当に夢を見ていないのでしょうか？ 日によっても違いますが、頻繁に夢を覚えている人と普段ほとんど夢を見ないという人の違いについて考察していきたいと思います。 あなたは...