生活習慣 健康血糖値糖質制限甘味料 甘味料の種類と選び方!人工甘味料が良くない理由 人工甘味料は健康に良くないという事を聞いた事がある人は多いと思います。 甘味料というと色々な種類があります。 砂糖にも色々種類がありますし、天然の植物由来の甘味料であったり、人工的に合成された甘味料など様々です。 種類が多すぎて、何を基準に選ぶべきか悩みますね。 この記事では甘味料の種類と選ぶ基準、そして気になる健康へ... 2021年10月25日 しんや
からだを整える 健康アラフォー血糖値甘味料 低GI食品の選び方。GI値の正しい見かたと注意点。 GI値や低GI食品って聞いたことありますか? 最近GI値は、ダイエットや健康分野で注目され耳にする機会が増えてきています。 単純に糖質量を気にするよりもGI値の方を気にした方が良いと言われる事も増えています。 ですがGI値は単純に数値だけを見て、良し悪しを判断しない方が良いのです。 この記事ではGI値とは何か、GI値の... 2021年10月20日 しんや