ストレス

「最近ストレスが溜まって~」や「ストレス発散しなきゃ~」など、普段何気なく使う言葉になっていますが、このストレスってどういったものかと聞かれるとキチンと答えられる人は少ないと思います。

ストレスが溜まってしまうと、身体・精神面に不調をきたしてしまいます。

ストレスを溜めないようにするためにはどうすれば良いのでしょうか?

それには、まずストレスの元となっているストレッサーをはっきりさせる必要があります。

今回の記事を読む事で、ストレスとは何かが分かり、ストレスとどう向き合えば良いのかの対処法が分かります。

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