ＧＩ値や低ＧＩ食品って聞いたことありますか？ 最近ＧＩ値は、ダイエットや健康分野で注目され耳にする機会が増えてきています。 単純に糖質量を気にするよりもＧＩ値の方を気にした方が良いと言われる事も増えています。 ですがＧＩ値は単純に数値だけを見て、良し悪しを判断しない方が良いのです。 この記事ではＧＩ値とは何か、ＧＩ値の...