からだを整える 健康アラフォー血糖値甘味料 低GI食品の選び方。GI値の正しい見かたと注意点。 GI値や低GI食品って聞いたことありますか? 最近GI値は、ダイエットや健康分野で注目され耳にする機会が増えてきています。 単純に糖質量を気にするよりもGI値の方を気にした方が良いと言われる事も増えています。 ですがGI値は単純に数値だけを見て、良し悪しを判断しない方が良いのです。 この記事ではGI値とは何か、GI値の... 2021年10月20日 しんや