セルフケア 健康アラフォーストレッチセルフケア ストレッチのコツは筋肉よりも関節を動かす事 ストレッチはで重要なポイントは「関節」を動かす意識です。「正確に関節を動かせているか」の違いで、筋肉に余計な緊張が生じて硬くなっている人は多くいます。この記事ではストレッチを上手に行うコツ「関節を動かす意識」ついてお伝えします。... 2022年7月4日 しんや
セルフケア セルフケア脚痩せ太ももふくらはぎ 脚をスッキリ見せるための脚痩せセルフケア 脚の太さを気にする人は多いでしょう。 脚の太さがコンプレックスで脚を見せたくない、見せる自信がないという人も多いでしょう。 女性であれば特に気になりますよね? そんな脚のコンプレックスを解消する方法があれば、是非とも知りたいですよね? この記事では、脚のコンプレックスを解消するためのセルフケアをご紹介していきます。... 2022年1月29日 しんや
痛みの対処法・予防法 セルフケア治療法巻き爪応急処置 巻き爪の痛みと治療法。自分でできる応急処置とセルフケア。 爪のトラブルの中で多く見られるものが「巻き爪」です。 巻き爪になると靴で圧迫を受けたり、歩いたりする事で痛みが出てきてしまう事もあります。 ただ、爪が食い込んで痛いからと言って、安易に自分で爪を切ってしまったりするのは注意した方が良いでしょう。 誤った処置をしてしまうと、巻き爪がさらに悪化してしまいます。 今回は、巻き... 2021年6月10日 しんや