痛みの対処法 予防法こむら返り足が攣る 夜に足がつる「こむら返り」の原因と予防法。 夜に足が攣(つ)った経験ありませんか? 足の痛みで目が覚めて、しばらく身動きが取れないなんてすごく嫌な寝起きですよね。 動けるようになっても、しばらくは痛みを引きずってしまうのも本当に嫌になります。 足が攣る事はこむら返りとも言うのですが、こむら返りが起きやすい人には原因があります。 キチンと原因を知って、予防法を実践... 2021年3月5日 しんや
からだの健康 血流悪い冷え性予防法 冷え性の原因と予防法。末梢血流を良くする生活習慣は? 寒い季節になると手足がキンキンに冷たくなりませんか? 冬の季節は「冷え性」に悩む人が出てきます。 この冷え性は特に女性に多いのですが、原因は手足などの末梢の血流の悪さが挙げられます。 冷え性の予防には、この血流をいかに改善するかが鍵となります。 今回の内容は冷え性を予防するための血流改善方法をご紹介します。 冷え性... 2021年2月18日 しんや