セルフケア・エクササイズ 健康自律神経鼻呼吸口呼吸 知っておきたい鼻呼吸のメリットと口呼吸のデメリット。 人の呼吸は鼻呼吸と口呼吸の2種類があります。 みなさんはどちらの呼吸がメインになっていますか？ 普段、呼吸は無意識で行っているので、こう聞かれると「どっちかな？」と少し考えないと分からない人も多いでしょう。 でも、この無意識に行っている呼吸がどちらかで健康や免疫力など様々な所に影響するとしたらどうでしょうか？ この記事... 2023年11月7日 しんや
