セルフケア・エクササイズ

脚の太さを気にする人は多いでしょう。 脚の太さがコンプレックスで脚を見せたくない、見せる自信がないという人も多いでしょう。 女性であれば特に気になりますよね？ そんな脚のコンプレックスを解消する方法があれば、是非とも知りたいですよね？ この記事では、脚のコンプレックスを解消するためのセルフケアをご紹介していきます。...

脚の太さなどで悩んでいる人は多いです。 脚の太さ以外にも脚の痛みやこむら返りなど色々と自分の脚に不満を持っていませんか？ 何が脚のトラブルを招いているのでしょう？ 詳細に調べると色々な原因がありますが、おおまかに捉えると脚が硬い事に起因する問題がほとんどです。 この脚の硬くなる原因は大きく分けて４つのタイプに分けられる...

「ストレッチ」というと、どんな事がイメージですか？ ギューっと力いっぱい筋肉を引き伸ばすイメージですか？ それとも心地よい範囲でリラックスしながら伸ばしていくイメージですか？ ストレッチのやり方は今までも様々な方法が考案されてきました。 ストレッチを効果的に行うためには神経の特性をうまく利用するやり方があります。 今回...