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ダイエット

子供の肥満対策で親が出来る事

子供が太り過ぎると心配になりますよね?

子供の頃の体型は大人になってからの肥満リスクにも繋がってしまいます。

できるなら我が子を肥満から守りたいと思いませんか?

実は子供が太る原因は「食べ過ぎ」だけではないんです。

子供が太りやすい体質かどうかは妊娠期や出産方法にも影響を受けます。

この記事を読む事で、何故食べ過ぎていない子供が太ってしまうのかとその対策が分かります。

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太る原因になる食べ物の特徴

ダイエットって運動を増やして食べる量を減らすという単純な事と思っていませんか?

僕も以前はそう思っていました。

しかし、本気でダイエットの事を勉強してみると、(摂取カロリー)-(消費カロリー)のような単純な話ではないんです。

太る原因は運動不足と思われがちですが、原因の大半は実は食べ物の「質」にあります。

どんな食べ物を食べると太るか知っていますか?

今回の記事を読む事で何故太るのかと、太る原因となる食べ物の特徴が分かります。

ぜひ参考にしてみて下さい。

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痩せる食べ物まとめ!痩せるためには脂質が大事

痩せるためには食べ物を見直す事は必須です。

痩せない原因は食事にあるといっても過言ではないでしょう。

問題は「食事をどう変えたら良いかが分からない」事です。

糖質、タンパク質、脂質、この3つのうちどれが一番太りにくいか分かりますか?

今回は痩せるための食べ物の特徴についてまとめました。

この記事を読む事で、太りやすい食べ物、太りにくい食べ物の特徴が分かるようになります。

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太る原因はカロリーじゃなく「インスリン」!知っておきたい太るメカニズム

どうしたら痩せるか知りたくないですか!?

毎年様々なダイエット方法が出てきて、結局何をしたら痩せるのか分からなくなりますよね?

ダイエットを考えた時に真っ先に思いつくのがカロリー制限だと思いますが、実はカロリー制限だけでは痩せません。

太る原因は体内に分泌されるインスリンの量なんです。

今回の記事を読めば、何故太ってしまうのかが理解できます。

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【デブ菌と痩せ菌】痩せ体質の作り方。

ダイエット

あんまり食べないのに太ってしまう人もいれば、よく食べるのに全然太らない人もいますよね?

太りやすい原因には腸内環境も影響している事知っていますか?

最近の腸の研究により、腸内環境が太りやすさに関係することが分かってきたようです。

いくら痩せたいと思っても、この腸内環境が整っていないとなかなか痩せないという事です。

あまり食べないのに太ってしまうとお悩みの人は、腸内環境に問題があるのかもしれませんね。

無駄な努力をしないで済むように、是非知っておきたい知識ですね。

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