からだの健康 免疫力食べ物食物繊維腸内細菌 免疫力を高める食べ物。病気に強い自分の作り方！ 病気になりやすい人となりにくい人の差は免疫力です。免疫力は食べる物によっても免疫力が高まります。免疫力を上げる食べ物の特徴は、一言で言うと「腸内環境を整えてくれる役割のある食べ物」です。この記事では免疫力を高めてくれる食べ物について解説していきます。... 2022年6月28日 しんや
からだの健康 健康アラフォー免疫力ストレスコントロール 免疫力とは？免疫の仕組みを簡単に解説 人によっては病気になりやすい人となりにくい人といますが、その違いは免疫力にあります。どうしたら自分の免疫力を高める事が出来るのか？免疫力の基礎知識と高める生活習慣のポイントについて解説しています。... 2022年6月21日 しんや
からだの健康 健康自律神経アラフォー免疫力 温冷交代浴の驚くべき健康効果。自宅のシャワーで簡単に出来る方法 お風呂には疲労回復の効果がありますが、さらに効果的な方法があります。それは温冷交代浴。温かいお湯と冷たい水を交互に浴びる事で様々な健康面でのメリットが得られます。... 2022年6月16日 しんや
からだの健康 血流改善血流悪いストレスコントロール血を作る 血流改善に必要な３ステップ 血液が流れが悪いと身体に様々な不調をきたしてしまいます。 「なんかスッキリしない」、「身体が怠い」、「頭痛がする」などの症状も血流の悪さから来ている場合があります。 血流を改善するとなるとサラサラ血液が連想されますが、それだけでは血流は良くなりません。 どうしたら血流を良くする事ができるのでしょうか？ 本当に血流を良く... 2022年3月3日 しんや
からだの健康 健康運動免疫力食生活 基礎体温は高い方が良い理由。平熱を上げて健康体になる方法。 みなさんの平熱は何度ですか？ 最近は平熱が低い人が多くなってきています。 平熱が低いと身体の免疫機能の働きが悪くなるのは知っていますか？ 平熱が低いだけで、身体は様々な不調を起こしやすくなります。 今回は体温が高い方が良い理由と平熱を高くする方法についてご紹介します。... 2022年2月21日 しんや
からだの健康 腸内環境整腸おならが臭い便秘 腸内環境のチェック法！便とおならから分かること。 腸内環境を整えたいと思っても、「今の自分の腸内環境って良いの？悪いの？」って疑問に思いませんか？ 何を食べたら良い、何を食べたら良くないという情報は色々とありますが、自分に合っているかは試してみないとわからないものです。 目で見る事が出来ない腸内環境を知るためにはどのような方法があるのでしょうか？ 日常での腸内の状態を... 2021年9月21日 しんや
からだの健康 腸内環境腸もれリーキーガット整腸作用 病気の根本原因は腸もれ！？万病の元「リーキーガット症候群」 最近になって、健康のためには腸を整える事が大事だと言われるようになりました。 腸に関する本の発売も増えており、腸活や腸トレなんて言葉も出てきています。 健康を左右する腸の話の中で、「腸もれ」って状態を知っていますか？ 腸もれの状態になってしまうと、本来は体内に侵入してこないであろう物質が血液中に流入してしまい、血液の流... 2021年9月10日 しんや
からだの健康 自律神経腸内環境食生活整腸 腸を整える「腸活」に必要な事 腸は「第二の脳」といわれており、腸内環境を整える事の重要性も最近よく聞くようになり、「腸活」なんて言葉も出来ました。 腸内環境は人間の健康状態に大きく影響してきます。 腸内細菌が身体のホルモンバランスを整えたり、免疫力の中心だったりと腸の活躍なしには人間は生きられません。 では、いざ腸内環境を整えたいと思っても何をした... 2021年8月18日 しんや
からだの健康 免疫力血流自然治癒力抗生物質 自然治癒力の高め方。やってはいけない生活習慣とは。 人間には自分で自分を治そうとする力があります。 自然治癒力と言われるこの力は現代社会では徐々に弱まっている傾向にあります。 生きていく上では「環境を変えるか、自分を変えるか」のどちらかで適応していく事が必要ですが、公衆衛生や設備が整った日本では環境が整い過ぎているため、自己の抵抗力が弱くなってきています。 環境が整って... 2021年8月16日 しんや
からだの健康 血流悪い冷え性予防法 冷え性の原因と予防法。末梢血流を良くする生活習慣は？ 寒い季節になると手足がキンキンに冷たくなりませんか？ 冬の季節は「冷え性」に悩む人が出てきます。 この冷え性は特に女性に多いのですが、原因は手足などの末梢の血流の悪さが挙げられます。 冷え性の予防には、この血流をいかに改善するかが鍵となります。 今回の内容は冷え性を予防するための血流改善方法をご紹介します。 冷え性... 2021年2月18日 しんや
からだの健康 血流冷え性ツボ 冷え性対策に有効なツボとは。足の血流が良くなる２つのツボ。 寒くなってくると「冷え性」に悩まされる人は多いです。 特に女性は男性に比べて筋肉量が少ないために冷え性になりやすいです。 冷え性には血流の悪さが関係しており、特に足の血流が悪い事が原因となります。 足の血液は静脈を通って心臓に帰っていくのですが、その通り道に子宮があるので冷え性は婦人科系の疾患や生理痛との関連もあるよう... 2021年2月17日 しんや
からだの健康 血流改善毛細血管食事Ｔｉｅ２ 血流を良くする食べ物と飲み物。血管を元気にする物は？ 血流は食べ物でも良くする事ができます。 血流が悪くなる原因の一つに血管の老化があります。 老化現象は仕方ない部分もありますが、血管を元気にしてくれるものを取る事で、血管の老化を防ぎ血流が良い状態を保つことが出来ます。 この血管を元気にしてくれる物にはＴｉｅ２（タイツー）という物が関係しています。 このＴｉｅ２は食事で補... 2021年2月9日 しんや
からだの健康 血流毛細血管ゴースト化 血流が悪い原因は毛細血管のゴースト化？血管を元気にする５つの方法 様々な病気や体調不良の原因は色んな要因が重なっているのですが、ほぼ全てにおいて血流の悪さはあるはずです。 血流が悪いと免疫力も下がりますし、体温も下がります。 身体の細胞の隅々にまで酸素や栄養素が行きわたらないので、細胞の老化現象も早くなってしまいます。 こうしてみてみると血流が悪いという事に良い事は一つもありませんね... 2021年2月4日 しんや
からだの健康 空腹時間整腸便秘解消薬に頼らない 便秘を薬に頼らずに解消する方法とは？ 慢性的に便秘に悩んでいる人も結構多かったりします。 だけど、便秘で病院に行っても整腸剤や下剤などの薬が出されるだけで、根本的に解決できていない人も多いと思います。 あまり薬には頼りたくないですよね？ 一時的な便秘なら薬で排泄を促してもさほど問題ではありませんが、慢性的な便秘でお悩みの人は、根本的な腸の排泄機能の問題をク... 2020年12月30日 しんや
からだの健康 自律神経免疫力アップ 免疫力アップの鍵は自律神経にあり！ 免疫とは細菌やウイルスが体内に入ってきても撃退して身体を守ってくれるシステムの事。 この免疫力は個人で違っていて、まったく病気にならない人もいれば、すぐに風邪を引いてしまう人もいます。 誰も病気や体調不良になりたい人はいないでしょうから、免疫力は高いに越したことはありません。 この『免疫力』を高める方法知りたいですよね... 2020年12月15日 しんや
