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腸・免疫・血流

血流改善に必要な3ステップ

血液が流れが悪いと身体に様々な不調をきたしてしまいます。

「なんかスッキリしない」、「身体が怠い」、「頭痛がする」などの症状も血流の悪さから来ている場合があります。

血流を改善するとなるとサラサラ血液が連想されますが、それだけでは血流は良くなりません。

どうしたら血流を良くする事ができるのでしょうか?

本当に血流を良くするためには「血液の量」を改善しなければなりません。

今回は血流を良くするために知っておいてほしい3つのプロセスについてお伝えします。

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基礎体温は高い方が良い理由。平熱を上げて健康体になる方法。

みなさんの平熱は何度ですか?

最近は平熱が低い人が多くなってきています。

平熱が低いと身体の免疫機能の働きが悪くなるのは知っていますか?

平熱が低いだけで、身体は様々な不調を起こしやすくなります。

今回は体温が高い方が良い理由と平熱を高くする方法についてご紹介します。

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腸内環境のチェック法!便とおならから分かること。

腸内環境を整えたいと思っても、「今の自分の腸内環境って良いの?悪いの?」って疑問に思いませんか?

何を食べたら良い、何を食べたら良くないという情報は色々とありますが、自分に合っているかは試してみないとわからないものです。

目で見る事が出来ない腸内環境を知るためにはどのような方法があるのでしょうか?

日常での腸内の状態を一番簡単に分かる指標があるんです。

それは『便とおなら』です。

便とおならがどんな状態なら腸内環境が良い状態なのかをまとめました。

あなたの腸内環境のチェックに役立ててください。

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病気の根本原因は腸もれ!?万病の元「リーキーガット症候群」

最近になって、健康のためには腸を整える事が大事だと言われるようになりました。

腸に関する本の発売も増えており、腸活や腸トレなんて言葉も出てきています。

健康を左右する腸の話の中で、「腸もれ」って状態を知っていますか?

腸もれの状態になってしまうと、本来は体内に侵入してこないであろう物質が血液中に流入してしまい、血液の流れに沿って身体の隅々に運ばれてしまいます。

腸もれって聞くと、あまり聞き馴染みのない言葉かもしれませんが、この腸もれの状態になると、様々な体調不良を引き起こしてしまう事が知られています。

今回は「腸もれ」が引き起こしてしまう疾患や腸が持つ役割について説明していきます。

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温冷交代浴の驚くべき健康効果。自宅のシャワーで簡単に出来る方法

一日の終わりにお風呂に入る事で疲れを癒す人も多いでしょう。

このお風呂の疲労回復効果をさらに高める方法があるんです。

その方法こそ温冷交代浴

温かいお湯と冷たい水を交互に浴びる事で様々な健康面でのメリットが得られます。

自宅でお金もかけずに簡単に出来る方法なのでおススメです。

この記事では、温冷交代浴の健康効果と自宅で出来る温冷交代シャワー浴のやり方と注意点について解説していきます。

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