google-site-verification=9Hq2345ryA3DRfXLh3W_WLqNp07yS2W8gHjgM458DFY

食事術・栄養

腹巻き効果で免疫力アップ!腹巻き活用法!

季節の変わり目などは風邪を引いたりなど体調を崩す恐れがあります。

そのため、免疫力を高めるために色んな事に気をつける人も多いでしょう。

腹巻きをする事で免疫力を高める事が出来るのは知っていますか?

実は腹巻きを着ける事で色々な効果があります。

この記事では、腹巻きを着けると免疫力がアップする理由とその他のメリットについて解説していきます。

続きを読む

果糖ブドウ糖液糖とは?砂糖や人工甘味料との違いは?

食品ラベルでよく見かける「果糖ブドウ糖液糖」。

ジュースやお菓子類でよく使われている甘味料なので、子供も口にする機会は多いです。

人工甘味料は身体に悪いなんて聞いた事がありますが、人工甘味料と同じように「果糖ブドウ糖液糖って何?大丈夫なの?」と思う人も多いでしょう。

この記事では、果糖ブドウ糖液糖の身体への影響や砂糖や人工甘味料との違いについてお伝えします。

続きを読む

甘味料の種類と選び方!人工甘味料が良くない理由

人工甘味料は健康に良くないという事を聞いた事がある人は多いと思います。

甘味料というと色々な種類があります。

砂糖にも色々種類がありますし、天然の植物由来の甘味料であったり、人工的に合成された甘味料など様々です。

種類が多すぎて、何を基準に選ぶべきか悩みますね。

この記事では甘味料の種類と選ぶ基準、そして気になる健康への影響などについてまとめました。

甘味料を選ぶ時の参考にして下さい。

続きを読む

「酢」は健康やダイエットに効果あり。毎日酢を摂る方法は。

「酢」が健康に良いって知っていますか?

なんとなく身体に良いとは知っていても、酢には何の効果があるのかまで知っている人は少ないでしょう。

酢が身体に良い事は昔から知られており、あのクレオパトラも酢を愛飲していたとかいう話もあるほどです。

この記事を読む事で、酢の健康効果が分かり、毎日の生活に酢を取り入れられる代表的な酢の作り置き料理をご紹介します。

続きを読む

アダムスキー腸活法の効果と食べ合わせ一覧

近年では腸の重要性が知られるようになりました。

腸は免疫の中心を担い、ホルモンの分泌をコンロトールし、第二の脳として神経回路を駆使して脳と連携を取ったりしています。

人間が生きていく上で、重要な役割を担う「腸」のコンディションを整える事が病気をしない秘訣のようですね。

「腸活」という言葉も徐々に浸透してきました。

今回は腸を整えるためのアダムスキー腸活法という考え方をご紹介します。

この記事を読む事で、アダムスキー腸活法が理解し実践できるようになります。

続きを読む